「一年中ダイエット！」という人も多いかと思いますが、実はダイエットに向いているとされる季節があります...

代謝は新陳代謝とも呼ばれる化学反応です。 同化作用：体内にエネルギーを保持する 異化作用：体内のエ...

ダイエット中は摂取する食品のカロリー、そして運動で消費するカロリーが気になるもの。 「おにぎり20...

どこかで聞いたことがある「六つの基礎食品群」、その内容や意図をご存知でしょうか？ ダイエット中でも...

体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分類されます。 個人差はありますが、皮下脂肪は女性につきやすく皮下脂肪...

水太りの原因が「水分の摂りすぎ」だと思っていませんか？ 実は水太り・むくみの原因はナトリウムの過剰...

LBMは「除脂肪体重」である。 「Lean body mass」の頭文字を取った体重に関する指標で...

「お酒を飲むと太る」と言われています。 「お酒を飲むと判断力が落ちて食欲が我慢できなくなる」という...