マインドフルネス瞑想に挑戦したけどうまくいかなかった人、マインドフルネスに興味はあるけどとくに何もしてこなかった人、必見です!

 

2018年11月13日、BODiY企画/制作/監修のアプリがGoogle Playで配信されました。

 

 

3分間のマインドフルネス瞑想法で心とカラダをリフレッシュ! 1タップで簡単に始められる初心者向けの瞑想タイマーです。落としきりなので瞑想をジャマする広告表示もされず、安心して末永くご利用いただけます。

 

マインドフルネス瞑想法は、アメリカで研究・開発された宗教色を排除した瞑想です。科学的に分析されていて、

 

  • ストレスの軽減
  • 睡眠不足の解消
  • 脳疲労の回復
  • 脳機能の改善
  • 集中力の向上
  • 免疫機能の向上
  • 疼痛の緩和

 

など多岐に渡る効果・効能が科学論文で報告されています。

 

マインドフルネス瞑想というと難しい印象がありますが、本アプリでは3分間、目を閉じて耳を澄ませるだけでマインドフルネス体験できます。

 

美しい声のボイスガイドに従うだけで、簡単にマインドフルネス瞑想体験ができます。

 

3分という短い時間設定、ガイドのランダム性により、CDや動画と比べて、いつでもどこでも簡単にマインドフルネス瞑想の世界を体験できます。

 

11月21日には健康・フィットネス有料ランキング4位に掲載! 日本だけではなく全世界の英語圏で好評配信中です。

 

瞑想をお手軽に体験したい方。以前に試したことがあるけどCDや動画は合わなかった方。広告・追加課金が一切無しの完全落としきりアプリで250円。それ以外の費用はかかりません。

 

紅茶や珈琲1杯分の投資で瞑想をはじめてみませんか?

 

使い方

起動後、タップ1回するだけで3分間の瞑想が体験できます。

 01.アプリ起動
 ↓
 02.瞑想スタートボタンを押す
   ※時間変更も簡単に可能
 ↓
 03.目を閉じてナビボイスに従う
   ※起動毎に違うナビが再生
 ↓
 04.瞑想終了

日本語と英語のガイドボイスが用意されています。タップで切替可能です。[celar]

 

瞑想時間の初期設定は3分ですが最大30分まで対応しています。自分のペース・リズムに合わせて瞑想時間を増やしていきましょう。

 

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