ダイエットにおける最重要テーマの一つ「部分やせ」。

 

「もう少し二の腕を細く」「太ももを細くしたい」など、誰もが自分のカラダを理想に近づけたいと思うものです。

 

しかし、一般的に「部分やせは不可能」と言われています。たしかに体の一部分だけを痩せさせるのは難しいように思えます。世の中には部分やせを謳うダイエット方もありますが、それはウソなのでしょうか?

 

部分やせする方法は?

それではテストです。

 

Q:部分やせする方法はある? ない?

 

答えを見る前に頭の中で答えを思い浮かべてください。

 

はい、それでは正解です!

A:マッサージ&運動で部分やせ促進は可能!

 

運動しないで部分やせをすることは理論上不可能ですが、マッサージ&運動のコンボで可能となります。

 

  1. マッサージで脂肪細胞を刺激
  2. 脂肪が血中に移動
  3. 血中の脂肪を運動で燃焼
  4. 部分やせ達成

 

「マッサージで脂肪を血中に押し出す」「運動で血中の脂肪を燃焼」することで理論上部分やせは可能なのです。

 

プロエステティシャンなどプロのマッサージ師に脂肪を血中にしっかり押し出してもらうのがベストですが、部分やせの効果は保証されている訳ではないのでお金をかけず、自分で二の腕や太ももをマッサージしても大丈夫。運動前にマッサージする習慣を身につければ一石二鳥です。

 

一方でマッサージをしても、その後で運動をしないと再び脂肪が元の脂肪細胞に戻ってくるので注意が必要です。エステの後で細くなったのにしばらくしたら元に戻っていた……という体験をお持ちの方は多いですがこれが理由です。

 

セルフマッサージで気になる部分の脂肪を血中に押し出し、運動で血中の脂肪を燃焼させて部分やせにトライしてみましょう!

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