【常識クイズ】ダイエット向きの季節はいつ?

「一年中ダイエット!」という人も多いかと思いますが、実はダイエットに向いているとされる季節があります。

 

果たしてダイエットしやすい季節はいつ、そしてどんな理由なんでしょうか?

 

ダイエット向きの季節はいつ?

それではテストです。

Q:ダイエット向きの季節はいつ?

答えを見る前に頭の中で答えを思い浮かべてください。

 

 

はい、それでは正解です!

A:基礎代謝が高まる季節=冬

基礎代謝が高いと何もせずとも消費カロリーが増えます。そして一般的に一年で一番基礎代謝が高い体になるのは「冬」です。

 

寒い冬は体温を上げるために基礎代謝が高くなり、痩せやすい体になっているのです。

 

気温10度で生活するとそれだけで1日400kcalを消費するとも言われていますので、寒い環境というのはダイエット的にはウェルカム、ダイエットしたいのなら多少寒いのは我慢すべきと言えます。

 

人によっては「夏はエアコンが効いたオフィスにずっといるから夏の方が痩せやすい!」とも言えるため、クイズの正解は「夏」とも言えます。夏に基礎代謝が上がるくらい寒いとなると、自律神経失調症にならないか別の心配がありますが……。

 

どうしても冬は引きこもりがちですが、「寒さはダイエットに役立つ」と考え、積極的に外に出て散歩や運動することを心がけしましょう。もちろん、くれぐれも風邪にはお気をつけて!