2018年10月3日検索結果より

……アミノさん、最近むくんでいませんか?
さすがタンパクくん、言葉を選べないわね。
女性に「むくんでる」「ふとった」は死に値する禁句よ。
また無茶なダイエットしてませんか?
良かったら相談に乗りますよ。
そんな状況じゃないの。
明日Mr.ボディーアイワイの取材だっていうのに……どうして体重が落ちないのかしら。
(僕の助言なんて聞いてくれないか……よし!)
マーッスル!
Mr.ボディーアイワイ!
イヤ! こっちを見ないで!
頭かくしてヒップ隠さず!
お嬢さん、この僧帽筋をごらん!
もう……Mr.ボディーアイワイったら強引なんだから……。
可愛いヒップのお嬢さん、どうしたんだい?
ダイエットがうまくいっていないのかな?
パンが大好きだから、低糖質の全粒粉パンを食べてるんだけどぜんぜん痩せないの。
お嬢さん!
全粒粉パンは低糖質ではない!
え? これを見てよ。
ぐぐったら100g当たり0.4gの超低糖質だったのよ。
……よくみたまえ!
炭水化物72gに対して食物繊維が11gで糖質が0.4g、合計値が全然足りないとは思わないか?

基本的に炭水化物は食物繊維と糖質の合計。
ということは……全粒粉の糖質はもう少しあるのね。
0.4gじゃなくて4gとか……?
マッスル・トゥルース!
全粒粉100gあたり糖質57gはあると思いたまえ!

全粒粉100gあたりのカロリーは365kcal 糖質57g 食物繊維11.2gです。
この数値、ライムギ粉や強力粉と比べてみましょう。

ライムギ粉は、カロリー351kcal 糖質62.9g 食物繊維12.9g
強力粉は、  カロリー366kcal 糖質68.9g 食物繊維 2.7g
です。

お気づきでしょうか。

全粒粉は、ライムギ粉や強力粉と比べてみても、カロリー、糖質に
ほとんど変わりがないのです。

57g!? どうりで痩せないわけね……。
おかしいとは思っていたのよ、すごく甘いのに糖質がほとんどないなんて……。
全粒粉パンはダイエット視点では普通のパンと同義!
もはやご愁傷様と言わざるを得ない!
低糖質なら小麦ふすま100%パン、いわゆるブランパンを狙うのだ!

「健康ふすまパン」はその名の示す通り、「糖質ゼロ」を実現し、食物繊維が豊富な小麦ふすまを100%使用したパン。栄養成分表示をみると、100g当りの糖質を0.5g以下に抑えてある*。通常のパンに比べカロリーが大幅に低く、保存料や着色料を使用していない。

ショックよ……Googleが間違った情報を表示するなんて……やっぱりネットはあてにならないのね。
マッスル・リテラシー!

じょう ほうリテラシーじやう- [5] 【情報リテラシー】
情報化社会でコンピューターなど情報関連技術を習得し、積極的に情報を活用することのできる能力。

書籍でもネットでも間違いはある!
いくつかの経路で知識を仕入れておけば間違いに気づける!
人のせいにしてはいけない! 思いこみは厳禁だ!
ボディメイクに限らず、情報リテラシーを――!
…………。
(しまった! 言い過ぎた……)……今日はここまで!
マッスル・グッドバイ!
さすがMr.ボディーアイワイ、いいことを言うわね。
……あら、いない。
キスをしようと思ったのに残念。
えーっ!?
何よ、大きな声を出して。
ずっとそこにいたの? 気づかなかったわ。
(キスのチャンスが……情報リテラシーがないのは僕もか……)
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