ダイエット中は摂取する食品のカロリー、そして運動で消費するカロリーが気になるもの。 「おにぎり20...

体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分類されます。 個人差はありますが、皮下脂肪は女性につきやすく皮下脂肪...

LBMは「除脂肪体重」である。 「Lean body mass」の頭文字を取った体重に関する指標で...

BMIとは、体重と身長が分かれば計算できる肥満指数である。 体重kg÷（身長m×身m） により求...

ここ数年話題のケトジェニックダイエット。 まだケトジェニックダイエットを知らない方、聞いたことある...

MEC食とは、 Meat＝肉 Egg＝卵 Cheese＝チーズ を「30回しっかり噛んで食べる」...

体内の脂肪から産生されるエネルギー源。 血液中にケトン体が多い状態をケトーシスと呼び、妊婦や胎児に...

人体では「解糖系」と呼ばれる仕組みで糖質をエネルギーにしているが、消費する糖質がない場合は糖不足を補...