【89点】こんにゃくダイエット「蒟蒻麺 ソース焼きそば」を食べた正直な感想

蒟蒻麺をためして「くさい」「ぼそぼそ」とロクなことがなかったんですが、ダイエット熱が再燃したのでリベンジしてみました。 ためしたのはAmazonだと12食で1500円弱なので120円ちょいとおやすめの「ソース焼きそば」。焼きそばにしたのは「こんにゃくの臭さはフライパンで焼けば消えるのではないか」と思ったから。 一食カロリー41kcalで糖質6.5g、脂質0.2gとなかなかの数値。これならおいしけれ […]

エクオール:豆乳、納豆で摂取したそのイソフラボン、無駄かも?

エクオールはイソフラボンを摂取することにより腸内細菌がつくりだす非ステロイド性エストロゲンで、女性ホルモンと類似したはたらきをします。   ところで、イソフラボンは女性の更年期に効果があると言われています。しかし、更年期症状が重い人はエクオール排泄量が低いという研究結果があり、じっさいはイソフラボンではなく、イソフラボンにより生まれたエクオールが効果を発揮していたのです。   […]

睡眠不足に困るかたに推薦の無料動画!江崎グリコのオリジナルメソッド「寝る前の黄金の30分」

江崎グリコのスポーツフーズブランド「パワープロダクション」と「ZERO GYM」のコラボ企画!   「パワープロダクション×ZERO GYM アクティブヘルス チャレンジ~良質な“睡眠”を作る『寝る前の黄金の30分』メソッド~」の動画が無料配信中です。   「寝る前の黄金の30分」メソッドによれば、寝る前の30分に行うことは5つ!     1:スマートフォン […]

ヘルスケアメモ「ビタミンCサプリで風邪は治らない」

ヘルスケアメモ「ビタミンCサプリで風邪は治らない」   ノーベル化学賞、平和賞を受賞者したライナス・ポーリングがビタミンCであらゆる病気が治ると信じ、世界中に広めたのは1970年代。   ポーリングは「ビタミンCと感冒」、「癌とビタミンC」などの著書を出版してビタミンC信仰者を増やしましたが、やがて似非療法として認知され、現代に至ります。   サプリメント市場の成長と […]

【93点】ベースフード「BASE BREAD(ベースブレッド)」を食べた正直な感想

今回は完全食のベースブレッドを試してみました。 [getpost id=”1911″ title=”BASE” target=”_blank”] パスタも美味しかったのですが、コスパを考えると少し高い気もして、調理も手間ですし、継続とはなりませんでした。   今回はいかにも調理が簡単そうなパン。食器不要のレンチンのみ […]

ブロッコリースプラウトってなに? ファイトケミカル「スルフォララン」の効能

ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽です。   ブロッコリーと基本的に同じ栄養素ですが「スルフォラファン」というファイトケミカルの含有量が高くなっています。   個体差はありますがブロッコリーとのスルフォラファン含有量の差は5倍以上! スルフォラファンを野菜で摂取するには今のところブロッコリースプラウト一択です。   アメリカでもブームを巻き起こしたブロッコリー […]

「コンビニ野菜は買わない方がいい」はウソ。しっかり栄養があって安全な理由

すでにカットされたコンビニサラダは工場で処理され、殺菌するため次亜塩素酸ナトリウムなどの薬品に漬けられています。   そのイメージのせいでコンビニサラダにはあまり信用がありません。   栄養成分が流れ出ている! 薬品が体に良くない!   正しい知識を知り、この間違ったイメージを忘れましょう。   栄養成分はほとんど流出しない まず洗うことで栄養成分が流出する […]

【90点】五木食品「からだシフト 糖質コントロール そば」を食べた正直な感想

今回は低糖質蕎麦の「からだシフト 糖質コントロール そば」を試してみました。   からだシフトといえばこちらのクラムチャウダーがなかなかの味で期待が膨らみます。   [getpost id=”2153″ target=”_blank”]   気になる栄養素ですが、80g1人前当たりで下記のようになります。   […]

「いだてん〜東京オリムピック噺〜」でお馴染みの「肋木」こと「ぶら下がり健康器」の効果

NHKの大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺〜」でお馴染みの「肋木(ろくぼく)」。永井道明(杉本哲太)がやらた押してくるアレです。   今回はその肋木、ではなく「ぶら下がり健康器」の効果についてです。   「いだてん〜東京オリムピック噺〜」は視聴率が良くないということで、知らない方のためこちらが肋木です。 Wikiの写真がまるで忍者みたいでそっちが気になりますが、ぶら下がっ […]