低糖質・高たんぱくで乳酸菌50億個「ブランパン4個入り」（ローソン）

原材料名・価格など

• 名称：ふすまパン
• 原材料：ミックス粉（植物性たん白、大豆粉、オーツファイバー、イヌリン、オーツブラン、小麦ふすま、米ぬか、シトラスファイバー、エリスリトール、殺菌乳酸菌パウダー）、植物油脂、卵、投入、蜂蜜、パン酵母、ぶどう糖、小麦後、発酵風味料、食塩、乳等を主要原料とする食品/加工デンプン、糊料（増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、メタリン酸Ｎａ、（一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む）
• 内容量：4個
• 保存方法：要冷蔵（10℃以下）
• ブランド：ナチュラルローソン
• 製造者：山崎製パン株式会社
• 販売店：ローソン系列店
• 価格：230円（税込）

「ブランパン2個入り」もありますが120円（税込）なので4個入りが10円お得。数日は保存がきくので迷ったら4個入りを買いましょう。

栄養成分（1個当たり）

• 熱量：65kcal
• タンパク質：5.1g
• 脂質：2.7g
• 炭水化物：7.8g
• 糖質：2.2g
• 食物繊維：5.6ｇ
• 食塩相当量：0.2g

オススメの食べ方

「ブラン入り食パン」と比べるとクセが強いので、ストレートで食べるのは人を選びます。つづけるためにはしっかり美味しく食べる工夫が必要です。できるだけトースターで焼いたりレンジで温めましょう。

パンが低糖質なのでジャムなどの甘味調味料を使っても推定10g以内の低糖質です。柔らかいパンなので上下に切り分けるのは難しく、背中に切れ目を入れてジャムやチーズを挟みましょう。

生ハムやチーズをはさめば糖質がより控えめに。バターよりはクリームチーズがぬりやすい＆栄養素的に◎。