糖質40g以内の1食コンボ3種類（ナチュラルローソン）

3袋食べちゃう「がっつり」低糖質ランチコンボ

がっつり食べたいときはソーセージやハムの入った惣菜パンがオススメ。

• 「糖質オフのしっとりパン　ポークウインナーとチーズ（150円）」
• 「糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入（105円）」
• 「ふわふわブランの焼ドーナツ　塩バニラ（130円）」

このボリューム感で驚異の糖質38.5g、合計385円ナリ。

惣菜パンにはソーセージ、ハム、チーズ。もっちりと食べごたえがあってほのかに甘くて満腹感があります。さらにデザートには塩バニラドーナツ。心も体も満腹になること間違いなしです。

糖質30g以下の「軽め和風」低糖質ランチコンボ

食欲が控えめな時は無理に食べず、ライトに和風なパンを食べましょう。

• 「糖質オフのしっとりパン和風ツナ　2個入（150円）」
• 「大麦の黒糖蒸しぱん　くるみ＆レーズン　2個入（130円）」

シンプルで体にも財布にも優しい糖質28.8g、合計280円ナリ。

和風ツナパンでお腹を膨らませ、優しい甘さのくるみとレーズンパンをデザートにどうぞ。足りないようなら、

• 「ふわふわブランの焼ドーナツ　塩バニラ（130円）」

を足しても糖質38.8g、410円。がっつりに変更も可能です。

糖質40g以下で「スイーツ」低糖質ランチコンボ

やんちゃしたいご褒美ランチにはスイーツ系でそろえましょう。ナチュラルローソンブランドならダイエット時でも大丈夫です。

• 「ブランのロールケーキ　バニラ＆ココア（140円）」
• 「ブランのチョコデニッシュ　2本入（120円）」

甘いものだけ食べて糖質36.2g、合計260円ナリ。

ナチュラルローソンパンの栄養成分一覧（1袋あたり）

ナチュラルローソンブランドの惣菜パンを1袋あたりの栄養成分でまとめました。

お腹がすいたときは「糖質オフのしっとりパン　ポークウインナーとチーズ（150円）」がガッツリなのに驚きの低糖質10.7g。「ふわふわブランの焼ドーナツ　塩バニラ（130円）」は糖質10gと少ないのでコンボさせやすく、ぜひデザートに活用してみてください。