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マインドフルネス

【無料アプリ配信中】3分のマインドフルネスでストレス解消!

マインドフルネス瞑想に挑戦したけどうまくいかなかった人、マインドフルネスに興味はあるけどとくに何もしてこなかった人、必見です!   BODiY企画/制作/監修のアプリ無料版がGoogle Playで配信されました。   3分間のマインドフルネス瞑想法で心とカラダをリフレッシュ! 1タップで簡単に始められる初心者向けの瞑想タイマーです。落としきりなので瞑想をジャマする広告表示もさ […]

誰でも簡単にマインドフルネス体験ができるアプリ「3分マインドフルネス:瞑想タイマー」

マインドフルネス瞑想に挑戦したけどうまくいかなかった人、マインドフルネスに興味はあるけどとくに何もしてこなかった人、必見です!   2018年11月13日、BODiY企画/制作/監修のアプリがGoogle Playで配信されました。     3分間のマインドフルネス瞑想法で心とカラダをリフレッシュ! 1タップで簡単に始められる初心者向けの瞑想タイマーです。落としきりな […]

【随時更新】マインドフルネスな有名人や有名企業

マインドフルネスしてますか?   ダイエットと同じでどうにも継続することを忘れがちですが、そんな時は「こんなすごい人たちもやってるんだ!」という情報で元気を出して継続していきましょう。ミーハーでもいいんです! 継続は力なり! 何事も続けることが大事なのです! ※あくまで書籍やインターネットにマインドフルネス関連の情報があった個人・企業を紹介しています。ずっと継続しているか、どこまでのレベ […]

ストレス低減、メタ認知度向上、集中力向上……ビジネスツールとしてのマインドフルネス瞑想法

マインドフルネスは2015年以降、書籍が安定的かつ定期的に販売されており、一過性のブームではなく、少しずつ認知度を上げてきています。   マインドフルネス瞑想法は一般的に、1970年代に開発された宗教色を一切排除したストレス低減法を指します。概要はこちらをご覧ください。   [getpost id=”249″ target=”_blank&# […]

DaiGoに学ぶマインドフルネス瞑想法

ああ! もうダメ! ストレスの限界! それはよくありませんね。 マインドフルネス瞑想をしたらどうでしょう? ……憎らしいくらい冷静ね。 マインドフルネス瞑想をすると、 ストレス解消 睡眠不足解消 自律神経改善 記憶力アップ と聞いたのだけど、瞑想するだけでそんな都合のいい話あるかしら? 「ある」というのが僕の答えなんですが、マインドフルネスは大事な概念なのでちゃんと勉強した方がいいですよ。 時間が […]

マインドフルネス瞑想:宗教色を排除した科学的な瞑想でストレスを撃退

ピックアップ記事:東京新聞 「マインドフルネス」という言葉を見聞きしたことはないだろうか。瞑想(めいそう)などを通して「今この瞬間」を意識することで、集中力の向上やストレス軽減といった効果が期待できるという。米グーグルなど世界のトップ企業が社員研修に取り入れたことで注目度が高まり、日本でも広がり始めている。 記事を読む マーッスル! Mr.ボディーアイワイ、どうしたの? 今夜の俺はMr.ボディーア […]