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プロテイン

【93点】アルプロン「ホエイプロテイン チョコ風味」を食べた正直な感想

今回は、アルプロンの「ホエイプロテイン チョコ風味」を試してみました。     シェイカーと合わせて購入。デザインはプレーンの使い回し+シールですが安いに越したことはありません。     1食20gでカロリーは77kcal、糖質2.9g、脂質1.2g、そしてタンパク質14・4gです。   チョコ風味なのにココア味だなと思ってたんですが、原材料名に思 […]

【94点】スナック置き換えダイエットの大本命「プロテインチップス(QUEST)」を食べた正直な感想

今回は低糖質かつ高タンパク質、さらに低脂質の「プロテインチップス」(QUEST社)を試してみました。Amazonで購入して待つこと何と2週間……輸入物の因果か想像以上待たされて届いたのがこちら。     今回買ったのは主要3味で下記の通り。   バーベキュー味:BARBECUE FLAVOR サワークリーム味:SOUR CREAM & ONION チーズ味:C […]

【痩せたい女性ダイエッター限定】プロテインを摂取すれば脂肪だけを減らせる!

ピックアップ記事:リハビリmemo ホエイは他のプロテインに比べて、ダイエット時や筋トレ時に関わらず、体重や脂肪量を増加させずに、筋肉量だけを増加させる中等度の効果が認められました。そして、その効果を筋トレ時のみで分析してみると、筋肉量の増加はわずかでした。そのため、懸念されていたようなホエイによる筋肉量の過度な増加は生じるないことがわかりました。 記事を読む アミノさん、どうぞ。 この白濁した液 […]

プロテイン:タンパク質を効率的に摂取する王道サプリ

ピップアップ記事:かんたん、わかる!プロテインの教科書 プロテイン(protein)とは日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段の食事から摂取できる栄養素です。タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど様々なカタチで身体の中に存在しています。プロテインはタンパク質の一種である、というイメージが先行してお […]